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炎炎夏日来袭 离不开空调咋办 想健康地吹空调 记住2个数字
天气渐渐热了起来，空调也逐渐走进了人们的视野。凉爽的温度，能缓解炎热的气候带来的烦躁、不安。但也可能给人带来一些麻烦，比如“空调病”。
/健康养生/2024-05-26 -
洗澡顺序有讲究 先洗身体还是头 看看自己平时洗对了没
洗澡，这个看似日常且简单的行为，实际上隐藏着许多值得我们关注的细节。在众多细节之中，洗澡的顺序尤为关键。洗澡先洗身体还是头发?这个看似简单的问题，实则和我们的健康息息相关。那么，让我们深入探讨一下洗澡顺序的讲究，看看自己平时洗对了没!
/健康养生/2024-05-26 -
夏天温度高容易出汗 睡凉席时需要注意什么
进入夏季后，温度逐渐的上升，燥热感也是越来越强烈，就感觉稍微一动就能出汗，出汗太多身体都会感觉黏糊糊的，怎么都不舒服，尤其是晚上，觉都睡不好。为了能够降温，让身体清爽一点，减少出汗，就会将凉席给铺上。
/健康养生/2024-05-26 -
炎炎夏日 每天喝几瓶“冰啤”对身体有什么影响
天气热了，很多人在喝饮料前都会做一个动作，那就是把它先放进冰箱，等个十几分钟再取出来，尤其是晚上吃大排档，嘴里吃着烤串和龙虾，不来几瓶冰啤喝喝，总感觉不对味。大家理所当然地认为，天气热就应该喝点凉的降降温，殊不知这样的行为有可能给身体带
/健康养生/2024-05-26 -
体内缺什么营养素身体就会反映出来 及时补充太重要了
在忙碌的日常中，我们常常忽略身体发出的微小信号，殊不知这些信号可能是身体在提醒我们，某种营养素正悄悄缺失。就像机器缺少润滑油会发出吱吱吱呀响声，我们的身体也会以特有的方式表达不满。体内缺营养素身体有什么反应？了解这些信号，及时补充，让身
/健康养生/2024-05-26 -
中医护眼有妙招（中医养生）
在中医理论中，眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行，可经常操作。 常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天按摩这些穴位，可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。 太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。按揉
/健康养生/2024-05-25 -
夏季温补不妨来点“臭”中医师建议：以一周不超过一个为宜
每年5月是榴莲销售旺季，随着价格下滑，近来，不少人实现了榴莲自由。但杭州市中医院中医妇科马景主任中医师提醒，一般来说，一天不要食用超过两瓣榴莲肉，一周不要吃超过一个为宜。 榴莲属于热性水果，从中医角度看，性味为辛、甘、热，入肝、肾、肺三经，
/健康养生/2024-05-25 -
每天做饭只要再加一把“它” 就是举手之劳的营养秘方
今年5月12日-18日和5月20日分别是我国第10个“全民营养周”和第35个“中国学生营养日”。今年全民营养周的口号为“健康中国 营养先行”；全民营养周和“5·20”中国学生营养日的传播主题为“奶豆添营养，少油更健康”。 日前，
/健康养生/2024-05-25 -
马蜂蛰了怎么办 马蜂蛰了怎么办小妙招
马蜂蛰伤是夏季常见的户外伤害，如果不及时处理，可能会引发严重的过敏反应。在户外活动时，如果不慎被马蜂蛰到，不要过于惊慌，保持冷静并按照下文中的方法进行处理。
/健康养生/2024-05-25 -
午睡时间多久为宜 午睡最佳时间是几点到几点?
午睡是许多人日常生活中的一部分，尤其在夏季。合理的午睡时间能够帮助我们恢复精力，提高工作和学习效率。然而，午睡时间并非越长越好，那么，午睡时间多久为宜呢？
/健康养生/2024-05-25
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