那么,抽筋了该怎么办?腿抽筋怎么办快速缓解?接着往下看看吧!
1.脚趾抽筋
要「反其道而行之」,即朝抽筋的反方向扳脚趾并坚持 l~2 分钟以上,即可快速见效,缓解疼痛。
2.小腿肌肉抽筋
可坐位或靠墙,双手扳脚尖使脚趾上翘,接着尽量伸直膝关节,热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。
字号+ 作者:品味生活 来源:未知 2020-10-31
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