第三:尽量早睡早起
秋天常见的问题就是容易乏力,春困秋乏是我们身体应对节气变化的外在表现,因此我们要早睡早起,多多的补充睡眠,这样一天才会精力充沛。
很多人在早睡早起上做不到,早上因为外面比较冷,总想着赖床,这样很不利于身体健康。首先是因为精力一夜的睡眠,空气比较浑浊,我们身体在这个时候抵抗力不好容易生病,其次是晚上睡得早,早上赖床睡眠时间太长会导致我们身体更加乏力。
字号+ 作者:品味生活 来源:未知 2020-10-24
第三:尽量早睡早起 秋天常见的问题就是容易乏力,春困秋乏是我们身体应对节气变化的外在表现,因此我们要早睡早起,多多的补充睡眠,这样一天才会精力充沛。 很多人在早睡早起上做不到,早上因为外面比较冷,总想
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