抖腿的好处是什么抖腿竟有利健康!一些生活习惯的误区其实好处多多(3)_抖腿有什么说法吗

2、经常抖腿没关系抖腿的好处是什么：预防静脉血栓

老人经常会说抖腿不好，"男抖穷，女抖贱"。

但从医学角度看，抖腿也不算太坏，甚至是一个好习惯，尤其是对于那些总是久坐不动、缺乏锻炼的人来说，适当的抖腿能够促进下肢的血液循环，随着时间的推移，经常久坐不运动，可能还会增加患静脉血栓的风险。而我们在抖腿时，下肢肌肉会收缩，以至于放松了肌肉，有利于刺激下肢血液循环，提高血流速度，防止深静脉血栓的发生。

3、赖床:有益心脑血管健康

晚上睡觉时，人的大脑皮层会处于休眠状态。此时，生理机能维持低速运转，代谢水平下降，心率减慢，血压下降。

如果第二天早上起床，突然坐起或起床后立即下床，很容易引起血压大幅波动，导致头晕或跌倒。如果患者患有心脑血管疾病，可能会发生脑血管意外。因此，我们醒后不如多赖床几分钟，身体会形成一个缓冲。