红枣姜茶是中医中的一道传统药膳，以红枣和生姜为主要原料，二者的组合可追溯的汉代张仲景的《伤寒杂病论》。红枣姜茶以其味甜的口感和对身体多方面的好处赢得了人们的喜爱。关于红枣姜茶的功效与作用、禁忌和食用方法，今天就让我们一起了解一下吧！

红枣姜茶的功效与作用

　　1、补气色、提高免疫力

　　红枣姜茶能够滋养全身细胞，增加血中含氧量，缓解气虚贫血的症状，提高人体的免疫力。

　　2、暖胃驱寒

　　生姜具有温中散寒的作用，在胃寒、胃痛等方面有一定的缓解作用。

　　3、补血养颜

　　红枣除了富含铁元素，有很好的补血效果以外，还含有多种能起到美容养颜效果的维生素和矿物质。

　　4、调节月经

　　红枣姜茶可以暖宫，让经血通畅，对于女性而言还有调节月经、缓解痛经等作用。

　　5、舒筋活络

　　生姜的辛辣成分能够促进血液循环，舒筋活络，对于关节疼痛等症状有一定的缓解作用。

红枣姜茶的禁忌

　　1、糖尿病患者慎用

　　红枣姜茶中糖分较高，对糖尿病患者的血糖负担太大，糖尿病者应慎用。

　　2、不宜与羊肉、辣椒、白酒同食

　　红枣姜茶性温，不宜大量与羊肉、辣椒、白酒等热性食物同食，以免助火伤阴，出现鼻出血、口舌生疮的症状。

　　3、体热者不宜饮用

　　红枣和生姜都是属于温热性的食材，体质热的人不宜饮用红枣姜茶，以免加重体热。

红枣姜茶的食用方法

　　1、泡水

　　取适量红枣和姜片，放入杯中，加入适量的开水，冲泡十分钟左右即可饮用。

　　2、煎服

　　准备适量的生姜、红枣。将红枣清洗干净，生姜切片，放入锅中，加入适量的清水，煮十五分钟左右即可饮用。

　　红枣姜茶作为一种传统药茶，因其功效多、口味清甜而深受人们喜爱，但在喝红枣姜茶时要注意其禁忌避免伤身。体虚、体寒的人日常生活中可以多喝红枣姜茶，以补气血，提高身体的免疫力。