身体不同表现告诉你到底缺哪种营养对照着调理缺啥补啥_

　　营养是人体的一种能源，如果身体缺少某一种营养，就会影响身体正常运行，给身体带来不良影响。

　　不想营养缺乏严重，就要看懂身体上的变化，不同变化，暗示身体缺乏某种营养。早点注意到，也能早点补充营养，就不会给身体带来更多问题。

　　想要保证体内营养充足，教你看懂身体变化，就能缺啥补啥。下面就来好好给你说一下，错过就可惜了。身体缺各种营养的症状有哪些？

　　口角总是容易发炎，有时鼻翼两侧也会出现脂溢性皮炎，不要忽视，别觉得是皮肤问题。有可能是身体在警告你，缺乏维生素B2了。

身体不同表现告诉你到底缺哪种营养对照着调理缺啥补啥

　　补充维生素K，适当多吃点绿叶蔬菜，含量会比较丰富。比如：西兰花、菠菜、茼蒿、小白菜。平日里不喜欢吃蔬菜的人，就比较容易缺乏维生素K，这类人群要多重视，经常出现流鼻血，要及时调整饮食结构。

　　你身体是否缺乏营养?对照着自查一下，如果有以上表现，就要针对性去补充了。不要让身体出现营养不良的情况，缺乏严重，带给身体的问题也会越多。

　　不想营养缺乏，给身体带来问题，平日里的饮食就要合理搭配，少吃不健康的食物，才能给身体获取更多好处。