激活胰岛素的优秀食物有哪些？生活条件好了，健康习惯跟不上，一些富贵病就会增多。糖尿病就是现在十分常见的“富贵病”，和生活水平有很大的关系。
百余年前，血糖高的人，基本都是达官贵族，每天大鱼大肉，脂肪摄入太多，血糖代谢就会变慢。现如今，人们都吃得起肉了，活动量却减少了，血糖水平也就会升高。
高血糖变得越来越普遍，不是没有道理的。高血糖是吃出来，在维持血糖稳定时，人们也就很自然地联想到苦瓜。
除了黑荞麦之外，车前草、青钱柳等物质，降糖效果也比苦瓜更好，唯一的缺点就是这两种物质具有一定的副作用，要时刻控制用量，不可天天用来泡水喝。
血糖升高要尽早把它稳定下来，而稳定血糖的方式有很多，吃苦瓜或者用苦瓜泡水，是一种方式。黑荞麦也是很好的方式，坚持用黑荞麦泡水喝，也能维持血糖稳定。
延伸阅读：
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