饮食的健康是现在很多人都追求的，而为了追求饮食的健康，生活中很多人都会选择自己在家做饭。对于减肥的人来说，比较愿意选择自己做减肥餐，而在减肥餐的主食的选择中，很多人都会出现错误的选项，吃了之后也别怪自己的体重总是减不下来。哪主食吃了比米饭还长肉快？

　　生活中大家理解的主食就是米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，且米饭内的热量也很高，对于想要减肥的人来说，吃了米饭无疑是在加重自己的体重。而除了米饭之外，还有面食，也是一种吃了之后很容易长肉的食物，那就是面食。

　　减肥期间大家最需要控制的其实就是热量的摄入，在饮食上注意保持足够的营养摄入，同时还需要控制好自己的食物热量总量摄入，才能帮助大家更加健康的减肥。

　　减肥期间大家还需要注意适当吃一些肉类，帮助补充身体所需要的蛋白质，保证有更好的体质，更健康的身体，不会因为减肥导致自己有营养不良的问题出现。

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