男性群体往往是征服欲强的动物，在生活中，男性们在性爱过程中表现得更加充分，男性们通常希望在性爱中表现得更加持久，想得到这样的结果，以下的性技巧一定会帮助你。

延长性爱时间的十大个性技巧

1、强化阴茎反应

早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的1/3处，按压阴茎，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上重复这个动作，大约一分钟。

2、揉睾丸

用双手搓热，首先用右手握住双跳九，右侧宰九位于掌心，左侧睾丸位于拇指、食指、中指指纹面，轻轻揉搓。向右转30-50次，，向左旋转30-50次，有点酸胀感，无痛。然后用左手按上法轻轻按压。

也可以用摩擦法制作，也就是说，首先用手拉阴囊。固定外肾，用另一只手掌处置在睾丸上，然后轻轻摩擦以宰丸的微热为度。这种方法又称兜风外肾法。

3、下腹部摩擦

睡前，将一只手放在脐下耻骨上腹部，另一只手放在腰部，按住腰部，用手从右向左慢慢摩擦下腹部，以自觉腹部的温暖感为度。

4、大腿根部按摩

临睡前，双手放在两侧大腿根部，手掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩一次，对增强性欲、提高能量有一定作用。

5、降低龟头敏感度

很多男性在性爱中不能持续，重要的原因之一是自己在性爱中生殖器敏感度低，稍微摩擦和刺激就难以控制，很快就会腹泻千里，此时可以使用专用的避孕套

6、调节呼吸节奏

另一部分出现障碍和早泄等问题，与自己类型的紧张有着重要的关系，如果是这种情况，可以调节自己的呼吸节奏，使自己的呼吸更加正常

7、使用专用精油

如果确实是生理上的小原因引起的功能问题，为了提高自己的战斗力，也可以利用专用精油，现在很多成人用品专卖店都有很多种类的专用精油，人们可以通过这些精油来改善直接的性生活能力和水平

8、放松神经

学习射精延迟的意义是，不仅消除阴茎的紧张，还消除身体其他部位的紧张，将性欲的概念扩展到性感和温柔。请记住必须放松。

9、兴奋时请呻吟

性兴奋时，如果想呻吟的话，请不要担心呻吟。从那里感觉自己是怎样从紧张状态放松的。有些男人对床上的这种做法感到失去了丈夫的气概。他们想把自己扮演成沉默有力的男人，或者不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。当然，也有不能表达墙壁太薄等感情的情况，但是如果不影响别人的话，请这样做，用性兴奋的呻吟呼吸，感觉对自己有没有帮助。

10、不要太注意自己的脸的表情

有些男性在床上露出没有表情的脸，可以表现自己的声音，抑制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性勃起消失的情况很多。其实，请下意识地抑制自己的表情，看看效果是否更好。