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11个安神助眠小妙招 让你睡足"美容觉"
核心提示:翻来覆去睡不着?别着急,不用药物刺激,不需绵羊越数越清醒,试试下面这些小招数,或许能帮你入眠哟! 1、散步 平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题
/女性健康/2023-12-17 -
女人老爱生气 容易招惹来8种难缠疾病
面对事情要心平气和,无论什么事情都要淡定,不要拿别人的错误来惩罚自己,学会爱护自己,做个健康的女人!
/女性健康/2023-12-17 -
OL摆脱“下午崩溃”的小妙招
累时不妨走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,与此同时呼吸新鲜空气,还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。
/女性健康/2023-12-17 -
每周游泳三四次可远离颈椎病
游泳是一项全身运动,上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与,能有效促进全身肌肉的血液循环。
/女性健康/2023-12-17 -
吃东西要会正确选地方 5个地点饮食更易发胖
忙碌的生活中,你不可能总是有时间好好的坐在餐桌前进食,也许你需要在路上,或者一边做着什么事情的时候,快速的解决掉食物,为了避免体重增加,白领女性最好别在以下5个地方吃东西。
/女性健康/2023-12-17 -
聪明女人必知的17大养生要诀
核心提示:女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀,就有利于延年益寿。 测体重 要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用体重公斤数除以身高米数平方,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。
/女性健康/2023-12-17 -
跟不老女神学抗衰养生秘籍
在娱乐圈中有这样一些明星,在她们刚出道的时候,窈窕的身姿与充满阳光的气质令多少Fans为之倾倒,为之疯狂。
/女性健康/2023-12-17 -
专家:按摩摸不到卵巢 延缓衰老根本不靠谱
女性对美的追求是无止尽的,从而也产生了各种各样的美容、保养方式,只有不敢想,没有想不到,甚至把主意打到了卵巢上……
/女性健康/2023-12-17 -
最让人迷惑的10个衰老假象
核心提示:在“假衰”带来的警钟下,我们能重新调整自己的生活,让真正衰老的到来无限延期。 最初提出“假性衰老”概念的美国癌症中心辛克博士认为,只要尽力挽救,一切都还来得及。同时,辛克博士和他的同事总结了最让人迷惑的14 个衰老假象
/女性健康/2023-12-17 -
疲劳乏力是体内有毒?教你如何排毒养颜
核心提示:近年来,“排毒”的概念深入人心,可“毒”到底是什么,很多人不清楚。 现代毒物学认为,凡能与机体组织发生作用、破坏正常生理功能的物质,就是毒物。而在中医看来,毒的含义非常广泛,有“邪盛谓之毒”的观点。中医认为,凡是对
/女性健康/2023-12-17