例如，假设你准备采用一个力量举训练计划6周，发展极限力量。但在3周以后，你发现低次数训练很深闷，你开始怀念高次数训练的感觉。如果你对这种训练非常讨厌，想要马上放弃，那么你也许真的应该换个计划——不管我上面建议你最好坚持多久。要诚实地对待自己，对待你的训练感觉，对待你的目标。

喜欢某些类型的训练，讨厌另外一些类型的训练，这没有关系。但要对自己的决定负责任。如果你说自己最大的渴望就是提高围度，却讨厌那些能够提高围度的训练方法，说明你本身有问题。

事实上，你可能没有条件成为职业健美选手。如果健美无法带给你收入，那它就只能算是业余爱好，你只是出于兴趣才去训练的。

因此，要确保享受到乐趣。

记住：最好的训练计划就是你愿意去用的计划！