何泓浒，成都人，30岁！空勤人员。

爱上健身以前，篮球一直是我的生命！

2013年2月19日下午，成都后子门篮球场上场5分钟跟腱断裂！经过手术和系统恢复，5月1日丢拐杖的第一天我就进入了健身房！

三个月的系统锻炼我就涨了15kg，我也越来越爱健身了！虽然本身工作很累，经常熬夜加班，早上34点起床，凌晨回来，或者通宵飞行都是家常便饭。

但是我能在这样的环境中寻求对自己最佳的健身环境！在防止过多的掉肉这方面已经成为了专家级别了！

一个通宵下来掉2-3斤肉非常非常正常，好几个小时吃不到东西也正常。

飞机上的机组餐完全没有办法吃，普通人都没办法吃，更何况健身人群！但是我都努力克服了很多！

现在已经从最早的117斤涨到了147斤！越来越强壮，身材越来越好的感觉让人欲罢不能！

与此同时，学习更多的健身专业知识 ，解剖学 、运动生理学、营养学、运动处方 运动遗传学。

每期健与美和健仕等等书籍让我逐渐的丰富自己的大脑！让我在健身的道路上越走越精！身材也越来越棒！

健身也让我认识了超多的朋友，扩大了朋友圈！

健身也让我更加的自信，得到别人的尊重！

现在我还在继续加强自己，自身缺点还是太多太多！争取2017年参加健体比赛，为拿奖牌而不断努力！加油吧！

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