后台有人问我：怎么做才能放下对那个人的执念？怎么才能不那么痛苦焦虑？

分手带给人的创伤确实很难让人走出去，向前一步求复合，总是被拒绝，往后退一步放弃，又实在是不甘心，实在没办法了，最后问到我这里了。

其实这个问题的最终解题思路不在前任身上，而是在你们自身，为什么这么说？

我之前在也有提到过，很多人之所以放不下前任，并不是说你爱的非他不可，而是你的内在太过于虚弱了。

对其他事情的无能为力，导致对感情以及伴侣的依赖程度过深，自己的精神和生活都是极为不完整的状态，所以才会特别需要一个人来帮忙填补。

我站在一个心理咨询师的角度来看，专业一点的解释就是：情感状态虚弱。