减肥越来越受到大家的关注了，现在有些女性朋友即便自己的身材并不是很肥胖，也感觉自己胖的不得了，从而也加入了减肥的行列，通过聊天中发现减肥的人对于自己的饮食都是非常重视的，那么一日三餐简易减肥食谱是怎样的呢？

　　一日三餐简易减肥食谱是怎样的

　　如果想要减肥的话，可以安全好一天三次的简易餐，在早上的时候可以吃燕麦粥，粗燕麦是需要加入适量的水进行煮，或者是加到水里面使用微波进行加热的，这样做是为了使燕麦更好的软化，如果是喜欢甜味的话，可以加入适量的苹果丁或者是葡萄干，或者是喝杯豆浆，加上两片全麦面包以及一个鸡蛋也是可以的。

原标题：一日三餐简易减肥食谱是怎样的

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