痛经吃什么？痛经，是年轻妹子们每月必经的噩梦，痛得在床上打滚，欲哭无泪，痛经久了感觉整个人都不好了。关于痛经的研究发现，五个女人中有四个得痛经，痛经影响了女人的生活质量和工作效率。对付痛经不妨从饮食上着手，在经期中吃这些食疗，可帮妹纸们减轻痛经的程度，甚至摆脱痛经的骚扰。

　　痛经吃什么？当归羊肉汤

　　羊肉是冬令补品，既能补身体，又能御风寒，当归具有补血和血、调经止痛的功效，当归羊肉汤是寒冷季节暖身缓解痛经佳品，可以温中散寒养血调经。制作当归羊肉汤首先准备羊肉250克、当归三十克、生姜10克。将羊肉、当归、生姜放入锅中，用文火炖烂后加入调料，这种痛经偏方只喝汤不吃肉。

　　痛经吃什么？益母草大枣汤

　　益母草有利尿消肿、收缩子宫的功效，历来是妇科用药，大枣补中益气、养血生津，药用价值高。益母草大枣汤对于长期痛经、体寒贫血的女性来讲有养血止痛、温津祛瘀的效果。准备大枣20颗、益母草10克、红糖10克一起炖汤服用。这种痛经偏方可早晚各服用一次。

痛经吃什么？妹纸们这样吃可摆脱痛经骚扰！

　　痛经吃什么？山楂桂枝红糖汤

　　山楂可用于血瘀、闭经等症，桂枝有温通经脉、散寒止痛功效，常用于痛经用药中，红糖则活血调经，主治妇女经期紊乱。制作山楂桂枝红糖汤，准备山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。这味汤水对于女人寒性痛经和面色无华有调理功效。

　　痛经吃什么？姜枣花椒汤

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