在日常生活中女性气血不足是常见现象，气血不足影响身体健康，女性补气养血吃什么最好，有哪些食物可以补血气，毕竟食补是最健康最经济的方式，我们知道红枣、龙眼肉，黑木耳、猪干，这些干果食材都有补血气的作用，具体原因可以逐一介绍。

　　补气养血吃什么最好之龙眼肉：龙眼肉就是我们常说的桂圆，一年四季干果店都会有销售，但新鲜的龙眼肉是在夏天的时候上市，龙眼肉含有丰富的维生素A、维生素B，葡萄糖与蔗糖，它含有丰富的铁元素，不管是直接食用还是做龙眼汤，龙眼酒都是不错的补血食物。补血食物之红枣，红枣是女性最喜欢吃的食物之一，它味甜肉厚，含有维生素C，这种元素可以促进身体对铁离子的吸收，它本身属于膳食纤维，每天吃几颗，长期以往会有补血气的功效，干吃，煲汤，煮粥都可以。

补气养血吃什么最好

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