又快到母亲节啦，你是不是已经在悄悄计划着和母亲来一场说走就走的旅行？

来自广西的李小姐幸运地抢到了前往杭州特价机票，准备带上母亲一起出去旅行转转，一圆母亲想感受江南气息的心愿。不过，她也在犯愁，母亲已经六十多岁，而且有高血压，出门旅行万一遇上身体不适怎么办？

的确，带有慢病的老人出门要格外留心。为了玩得安心、开心，还需要做足旅行的准备。下面我们就来介绍一下慢病患者出门旅行的风险与相关措施，以及途中的应急方法，防患于未然。

相关风险与预防措施：

风险1 在旅行中发病

老人旅行的首要事件就是确认身体状况是否适宜旅行。有慢病的患者并不能说走就走，尤其是到高海拔地区的长途旅行。我们可以先通过检查与询问医生，更新原有疾病如高血压、糖尿病、冠心病等疾病的控制情况。

如果病情控制得很好，确定了适中的旅行日程，还需备好相关疾病日常用药与急救用药，一旦发病立即有药可服。另外，药物方面还需考虑一些旅行必备用药，如防晕车的晕车贴、治疗腹泻的黄连素、治疗腹胀的健胃消食片、创可贴、感冒药等。

风险2 旅行受伤

慢病老人体力有限，身体情况不稳定，因此要尽量选取低风险项目，如游园林、赏花等，避免攀登等高强度的旅行。此外，5月正值夏季，容易引起中暑，老人也比较容易疲劳，因此旅途要保证充足的休息与睡眠，每天的休息时间最好不低于10小时。

风险3 旅行水土不服

老人肠胃功能减弱，旅途就餐容易因水土不服引起消化不良、腹胀腹泻等问题。因此，出门在外要注意饮食卫生，选取正规环境优的餐厅，以清淡饮食为主，对当地特色食物要有节制进食。

突发状况与应急措施：

虽然旅行前做足了准备，但是途中的意外难以预料，如果遇到一些突**况，不要乱了阵脚，需要掌握方法冷静处理。

突发状况1 昏厥

当慢病老人突然晕倒，切忌随意挪动他的身体，晕厥大多有劳累过度引起，应该首先观察他的心跳、呼呼是否正常，如正常可轻轻拍醒他，如有异常或者轻拍无反应，应该立即就近送医治疗。

突**况2 心绞痛

对于心血管疾病患者而言，旅行中的受寒、饱食、激动等都可能引起心绞痛。一旦老人发生心绞痛，应首先让其坐起，将硝酸甘油含于舌下，然后服用麝香保心丸或者苏冰滴丸等药物来缓解，必要时呼叫120进行医护急救。

突发状况3 急性肠胃炎

如果出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，可以先用备好的肠胃药缓解，也可到药店购买补液盐冲服，防止脱水造成急性肠胃炎，如果情况严重的话应送医治疗。

突**况4 低血糖

这点尤其值得糖尿病患者注意，低血糖容易出现在就餐后的3至5小时，会影响患者的心律，甚者有引发急性心肌梗死的可能，因而一旦出现手抖、心慌等低血糖症状，应尽快食用含糖食物。

做齐准备工作，掌握急救措施，方能玩得安心，玩得开心，祝大家母亲节快乐！旅行愉快！

由广东省中医院心内科主任医师 胡适云 对本文医学科普进行审核。

参考文献：

1.张会孝 强军 吴迪 张毅 张红梅 梁丽华 《国际旅行人员高血压相关因素危险性分析》旅行医学科学 Science of Travel Medicine 2005年01期

2.林瑛 林静顺 《高血压旅行者的自我保健》 旅行医学科学 Science of Travel Medicine 1996年04期

3.钱夙伟 《普及急救知识需要全覆盖》 青岛日报 2019-04-16 004

4.杨若繁 《健康的旅行：注意预防深静脉血栓形成》 心血管病防治知识(科普版) 2015年04期

原标题：慢病出行禁忌多：3大旅途健康风险，出门时要多上心，做足准备

关键词：旅行,老人,高血压,血糖