月经对于女性来说是比较重要的事情,也是比较特殊的时期，在月经来潮期间，女性身体免疫力相对会比较差，除此之外有一些身体本身属于寒性体质的女性会存在着痛经问题，这会给女性带来非常大的痛苦，所以在月经期间女性要适当进行调养，这样可以缓解月经来潮给身带来的不适感，很多女性在月经来潮期间比较注意个人饮食结构，女人月经期七天食谱保养效果比较好。

在日常生活中，饮食对于我们身体的重要性不言而喻，不过在女性月经来潮这个特殊期间，饮食也起到了重大作用，因此作为女性要学会摄入对的食物，尤其是月经期间饮食结构要更加谨慎，女人月经期七天食谱比较简单。是根据女性月经周期来做出的推荐，不同的时期，必须要注意调整自己的饮食，结合自身身体情况去安排合理饮食。

女人月经期七天食谱

月经期间多喝热性汤类以及清淡的食物对身体有好处，如红枣姜糖水做法很简单，把姜与红枣洗干净，姜块切成碎末，红枣去掉壳加红糖小火煎煮后直接食用，对女性具有温经散寒的作用，尤其是寒性体质的女性非常适用。

原标题：女人月经期七天食谱

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