对于痛经的女性来说，每个月的那几天除了不方便，还很痛。痛经该怎么办？除了敷热水袋，还可以按摩。每个月的那几天，试试按下面这几个穴位，能帮助你有效缓解痛经。

　　1.按揉三阴交

　　三阴交位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：左手拇指指腹揉捻右脚三阴交穴，约揉按1分钟致有酸胀感，之后换右手拇指指腹揉捻左脚三阴交1分钟。

　　2.揉太冲穴

　　太冲穴位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：左手拇指揉捻右足太冲穴，约揉按1分钟致有酸胀感，之后换右手拇指揉捻左足太冲穴1分钟。

　　3.按摩关元穴、中极穴

　　关元穴位置：肚脐下三寸处。

　　中极穴位置：肚脐下四寸处。

　　按摩方法：双手或单手置于肚脐下方，紧压腹部，顺时针或逆时针缓缓按摩，以10次/分左右的频率进行，直至感觉小腹内有热感。约操作5分钟。

每次来大姨妈都痛怎么办？按这几个地方能缓解痛经

　　4.点揉子宫穴

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关键词：痛经,按摩