孕妇在怀孕的过程中需要补充很多营养，其中dha就是其中的一种，dha中的二十二碳六烯酸是种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对胎儿的神经中枢发育起了很重要的作用，其中也会对可以帮助胎儿发育眼睛和脑细胞，总之dha是胎儿生长中不可缺少的一种营养元素，下面我们就来讲一下孕妇几个月开始吃dha比较好呢？

孕妇一般在第一个月的时候就可以开始吃dha，因为胎儿的神经中枢发育是在第三周开始的，视网膜发育是在第四周开始的，在怀孕第三周的时候就可以开始吃dha了，dha中的营养成分对胎儿的大脑以及神经和视力都有很大的帮助。

孕妇平时除了补充dha的保健品以外，还需要补充叶酸，通常孕妇都是从怀孕之前就开始吃叶酸片，因为叶酸可以预防胎儿畸形，等到怀孕三个月后就可以不用吃了，在这个时间段的时候，把叶酸片换成dha也是可以的，这样对胎儿的发育更有好处，因为胎儿三个月左右正好是左右脑分形的时候。

孕妇几个月开始吃dha

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