怀孕以后准妈妈需要小心翼翼地应对日常生活中的一切，尤其是在日常饮食当中，更是要避免吃一些可能会对胎儿造成伤害的事情。而海参是一种营养价值很高的食材，生活中很多人都喜欢吃点海参来调补身体。那孕妇可以吃海参吗？孕妇吃海参有哪些作用功效？下面我们一起来详细了解一下！

孕妇可以吃海参吗？

说到孕妇可以吃海参吗这个问题，答案是肯定可以吃的。首先我们知道海参的营养成分非常高，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，这些成分都是对人体极有帮助的。而怀孕时期很多女性的身体比较虚弱，尤其是在怀孕初期胎儿着床不稳，这个时候吃点海参既可以帮助滋补，也可以达到安胎的作用功效。

那除此之外，孕妇吃海参有哪些注意功效？

孕妇可以吃海参吗 孕妇吃海参有哪些作用功效

(1)补充蛋白质

妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果在日常生活中准妈妈没有按照需求摄入足够的蛋白质，那么必然就会导致胎儿蛋白质供应不足，将会影响生长发育。而海参是一种高蛋白质的食材，并且当中还有机体所需要的数十种氨基酸成分，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。

(2)补血

生活中很多准妈妈因为摄入铁质不足，最终导致缺铁性贫血问题出现，而海参当中含有丰富的铁质，这个时候吃点海参，可以帮助补铁补血，对胎儿和准妈妈都是极有帮助的。

(3)杀菌

海参可以抑制多种致病细菌的生长，比如，发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫等，对母体保健是很有帮助的。

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