现在有些人营养过剩导致身体发胖，但是也有些人由于工作比较繁忙，没有时间按时吃饭，也没有时间很好的调理饮食，所以也出现营养不良的情况和贫血的情况，一旦发生贫血会导致记忆力差，精神不集中甚至还有可能会发生晕厥，有些贫血的人想知道用什么样的方法可以补血，那么今天就来带大家了解一下贫血的人怎么补血？

贫血的人想要补血最好的方法就是通过饮食，平时多吃一些含铁量高的食物，木耳是一种含铁量比较高的食物，可以经常吃点炒木耳，木耳用肉炒，肉食中也含有一定成分的微量元素，其中也包括铁，这样对补血很有帮助。

动物肝脏也是对补铁非常有帮助的，动物肝脏中的铁含量是非常高的，不过这种食物热量也比较高，吃的时候要搭配蔬菜，这样既能使动物肝脏中的铁更好的被身体所吸收，还能预防吃此类食物引起发胖。

贫血的人怎么补血

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