女性随着自己的年纪大可能会出现气血亏，这种现象会影响到正常来月经的时间，还会导致月经的血色不正常。有的人随着自己的气血不好，还会导致身体免疫力低下，所以这个时候就要及时的补充气血。那么，下面一起来了解一下，如何补气养血才是更好的方法吧。

在补气养血的时候，可以适当的吃一些大枣，大枣本身对于补气血就有着非常不错的效果，平时也可以把大枣切成枣片进行泡水，这样经常喝一些枣片泡水也是非常不错的。还可以吃一些阿胶，阿胶本身对于补气养血就有着很不错的效果。

想要达到补气养血的效果，在平时一定要注意营养丰富的食物摄取。比如可以选择牛奶和鸡蛋这一类的食物，含有丰富的蛋白物质，对于身体补气养血有着不错的帮助。一定要注意，不能经常吃一些垃圾类的食物，否则很容易导致身体出现气血亏的情况。

如何补气养血

原标题：如何补气养血

关键词：如何补气养血