同事小赵是办公室公认的吃货，但是近两周她“收敛”不少，时不时还看到她在吸溜嘴巴，后来才知道，小赵的口腔溃疡又犯了，这对她来说已经是老毛病，经常这边没好那边就又长出来了，口腔喷雾、吃维生素等方法都用过，但依然会反反复复。

为什么会得口腔溃疡？

这小小的口腔溃疡，确实折磨着很多人，尤其是现在的年轻人经常吃香喝辣，就更容易有这问题。那么你为什么会得溃疡呢？

肠胃存在炎症会导致细菌侵犯口腔产生口腔溃疡，比如胃溃疡、十二指肠溃疡都可能会导致口腔溃疡出现；

生理期也是一个容易出现溃疡的阶段，这是因为这段时间之内情绪以及食欲都会产生较大变化；

熬夜不仅容易让你皮肤变差，长期以往也容易导致口腔产生问题，而表现在长溃疡上；

身体缺乏微量元素以及维生素也会引起溃疡，锌元素会影响到糖分、脂肪以及蛋白质的合成，会降低人体抵抗力免疫力，而维生素B2属于生物催化剂在缺乏的时候会影响黄梅合成影响物质代谢，也容易导致溃疡。

有什么方法缓解/治疗？

关于口腔溃疡的缓解及治疗，咱们分两种情况来说。

症状严重：

在口腔溃疡比较严重的时候疼痛感非常明显，这种情况需要服用止痛药物，典型的有凝胶以及喷剂，将这些药物涂抹在溃疡面上很好的缓解效果，但是最好在疼痛难忍的情况下使用，避免上瘾。

借助消炎药物可以促进伤口愈合，可以直接涂抹在溃疡面也可以含漱使用，在重组人表皮生长因子的刺激之下可以促进恢复，常见的有冰硼散以及溃疡散等。

针对症状比较严重以及复发频率较高的患者，类似小赵，可以选择局部全身联合用药，在免疫制剂的作用之下可以增强细胞免疫功能。

症状轻微：

如果是轻症，患者一定要多吃果蔬，尽量多补充水分，只有保持大便通畅以及口腔的湿润才可以增强身体抵抗力，促进口腔溃疡愈合。

口腔溃疡的出现跟身体缺乏维生素有一定联系，因此要适当多补充维生素，包括维生素C、维生素B等。

紧张的情绪也会导致口腔溃疡出现，一定要调整心态，避免悲观的情绪。

怎么预防烦人的口腔溃疡？

口腔溃疡跟一个人的身体素质有关系，除了在出现问题进行治疗更加要从源头上进行预防。

多吃富含锌的食物，这种微量元素可以促进创面愈合，常见的食物有动物肝脏、瘦肉、花生以及核桃等；多吃富含维生素的食物，比如番茄、茄子、胡萝卜、以及菠菜等等，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进溃疡面愈合；忌辛辣忌烟酒，身体上火也容易长溃疡，因此要戒烟酒，少吃葱姜蒜辣椒以及胡椒等等。

参考资料：

原标题：总是口腔溃疡，是什么原因？4个“凶手”已经被抓出来了

关键词：溃疡,口腔溃疡,预防