今年以来，BM风莫名其妙就火了起来，同时火的还有一张所谓的BM女生体重表，让很多女生对于“好女不过百”这种谬论深信不疑，对自己本来已经很匀称漂亮的身材不满意，非要对自己「痛下杀手」，什么苹果减肥法，酵素减肥法，外加各种高强度训练……甚至不吃饭，就这样，瘦是瘦了，却瘦的不健康，更可怕的是有的女生甚至只能依赖药物才能见到姨妈。

　　减肥导致姨妈紊乱甚至不来，是为什么？

　　把我们的身体比喻成一个缜密运营的机器，那么大脑就是这个机器的主控，它负责调控包括雌、孕激素在内的各种激素的分泌，让这个大型机器平稳运行。如果我们对身体产生了过激行为，大脑会自动调节内分泌自我保护。大姨妈是下丘脑-垂体卵巢轴和子宫内膜对性激素周期反应的结果，过度训练（包括运动时间过长、运动强度过大）引起的紊乱乃至闭经实际上是大脑调控身体的自我保护行为之一。设身处地想一想，我们自己受到压力还想静静呢，姨妈更是如此。

减肥减到大姨妈都不来了，你该怎么办？

　　想让姨妈赶快回来，首先就是要恢复正常体重。每个人都有一个固定的「姨妈体重」，轻于这个数字那姨妈就不会来了。一般来说，体重恢复到标准体重的85%以上，姨妈会自行恢复。但是每个人的身体情况都是不同的，姨妈的反应速度也不一样，所以不用太在意和别人比较，别总想着：人家多少斤就来了，我怎么还没来。

原标题：减肥减到大姨妈都不来了，你该怎么办？

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