核心提示：长斑几乎是我们每个人都会遇到的一件事情，稍微不注意防晒、护肤，随着年龄的增长，斑点就已经悄悄找上门，而且它比消灭痘痘难多了。

　　长斑几乎是我们每个人都会遇到的一件事情，稍微不注意防晒、护肤，随着年龄的增长，斑点就已经悄悄找上门，而且它比消灭痘痘难多了。对于大多数人来说，长斑都是绝对的减分项。

　　斑的产生多与以下几种原因有关：

　　遗传因素，常染色体遗传是雀斑主要成因，大多数是从5岁以上的儿童开始，而且大部分都是女性。

　　紫外线照射，它可以说是色斑形成的重要原因，当皮肤接受过日光照射时，皮肤就会产生更多的黑素颗粒，引起“黄褐斑”等一系列色素沉着，这也是为什么一年四季都需要防晒。

　　内分泌失调，是女性产生色斑的重要原因，经期和妊娠期时激素水平的变化，都可以影响黑色素的产生。

　　生活习惯问题，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加，特别是经常熬夜的女生，皮肤的代谢率也会不佳，增加黑色素的产生，所以良好的生活习惯也很重要。

比痘痘更难消灭，做好这几点避免它

　　那么怎么防止长斑？

　　一个方法就是靠我们现有的一些先进技术来淡斑，比如激光和光子嫩肤，像雀斑、老年斑这种基本可以通过激光治疗法来缓解，见效也快，但价格也高。

　　如果不想因为祛斑让钱包大出血，平时除了注重生活规律、饮食清淡以外，还要严格防晒，防晒不仅防晒黑，还能防晒斑。除了防晒霜，我们还可以用一些物理防晒，比如帽子、防晒衣、太阳伞以及墨镜等等。不能等到色斑已经形成的时候再想起防晒。

原标题：比痘痘更难消灭，做好这几点避免它

关键词：防晒,生活习惯,黑色素,痘痘,色斑