荷尔蒙失调怎么办，吃什么食物可以改善呢，而对于女性来说，荷尔蒙的种种变换是很突出的，所有，千万不要忽视荷尔蒙的变化啦，那么，女性荷尔蒙失调怎么调理呢?

女性荷尔蒙失调怎么调理呢?

黑升麻

黑升麻是属于草药类，在中医研究中指出，它的茎以及根部，蕴涵植物性雌激素成分，能帮助减轻经痛。

还可以舒缓更年期的脸潮红与焦躁不安，也有帮助降低骨质疏松以及心血管疾病的发生。

不过美国妇产科学院指出，服用含有黑升麻补充剂的妇女，建议每日摄取量不要超过20毫克，最好不要连续服用超过6个月，因为医学界仍然没有能够确定其长期服用的安全性，此外，怀孕或者患乳腺癌的女性则不适用。