女性排毒是很重要的，因为，对于女性来说，每个月身体都有很多的毒素产生，顺利的排除体外能够让女性看起来更加有魅力，更加迷人，那么，女性经期该如何排毒呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

一、经期肌肤易出现的问题

1、易长斑

女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。

2、月经中期肌肤易过敏、长痘

因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，所以肌肤容易敏感，再加上情绪波动很容易长痘，冒暗疮。

二、大姨妈期间的保养方法

1、多休息与补充铁质

睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。