冬天就是个长肉的季节，但也是个减肥的好时机，这个冬天瘦下来了，明年春夏就能想穿啥穿啥啦！

　　我们今天就以娱乐圈的几个明星为例，先讲讲大家比较关心的瘦小腿问题。其他部位如何瘦，我们后面再聊哦！

　　娱乐圈里曾经的小粗腿明星，我们的冬雨妹子算是一个。虽说妹子起点很高，脸也是一张很有灵性的脸，可就是偏偏生了个小粗腿，再加上早期出道时尚品味也不高，穿衣乱穿，于是就被扣上了“乡村女童”的黑帽子。

　　仔细看周冬雨的小腿，确实很粗，甚至要赶超大腿了。不过，这两年周冬雨换了造型团队，时髦度马上就坐了直升机般蹭蹭上涨。现在的周冬雨，不管是参加活动，还是私服街拍大牌硬照，基本上都是惊艳四座。

　　周冬雨整体气质的提升，除了受益于发型着装，还得益于她越来越好的身材。毕竟，再华美的衣服，还是要身材做支撑的。

　　变化最大的，要数她的小腿了，曾经小粗腿，现在简直就是筷子美腿啊！难怪任何短裙都被她穿的那么无可挑剔！

　　为了证实不是P的，我们还可以看看之前的动图，抛去这腻歪的狗粮不说，周冬雨腿部的线条也真的是很完美啊！

　　所以，周冬雨到底是怎么瘦小腿的呢？据她自己说是请了私人教练进行专业训练。好吧，健身的魅力真的是太大了！

　　她还透露，私下没有活动的时候，自己会选择舒适的平底鞋，放松小腿肌肉。

　　另外一位最近小粗腿不见了，衣品也进步飞快的是阿娇。这两天罗曼蒂克消亡史的路演上，阿娇又瘦出了新高度，还秀了把几乎不带赘肉的美背。

　　其实阿娇也不是一下就瘦下来的，今年7月份陈晓陈妍希婚礼上因为小粗腿P图被抓包还尴尬了一番。

　　未P图真实的腿是这样的，而且整个人也是有点圆润。

　　不过那个时候，阿娇已经开始运动减肥了。

　　短短两三个月后，阿娇就瘦了20斤，腿也跟着细了，虽还比不上杨幂、唐嫣那种筷子腿，不过比起从前，简直要好太多。现在也经常在微博上晒晒自己的减肥成果。

　　以前和阿sa在一起是这样，直辣眼啊！

　　现在可以和姐妹一起美美美地上杂志。

　　阿娇在采访中说是因为自己那段时间荷尔蒙内分泌出现问题，再加上自己吃的清淡又大量运动，于是一次性就减下了20斤，小腿也跟着瘦下来了。

　　吴昕和阿娇一样，因为全身都瘦了小粗腿自然也跟着瘦了。坚持运动，让她瘦了十几斤，气质也迅速提升。

　　参加女神的新衣这个节目，为了不给设计师拖后腿，又极强训练瘦了八斤，才有了这个华丽丽的转身。

　　感觉没了小粗腿，女明星穿什么都比以前要好看了，腿也敢露了，整个人也自信了。所有，这种让自己变美变更好的事我们是不是也要行动起来呢？

　　减肥瘦腿这件事，可不能任性随意来，千万不要以为自己拼命蛮干就能有成效。如果方法方式不对，不仅会瘦不了，还可能扭伤或者先长了肌肉。正确做法的第一步，是先判断你是属于哪种小粗腿。

　　水肿型粗腿