运动时血液流向目标肌肉，就算停止运动还会持续一段时间，这个时候洗热水澡会刺激毛孔扩张，影响血液循环造成头晕、恶心等。冷水则会使血管收缩，不利于肌肉恢复长久更容易生病，建议运动后过30分钟再去洗澡。

　　10.带病坚持锻炼

　　运动需要坚持但不需要带病坚持，生病时尽量减少运动多休息，不然会延长病期甚至加重病情，平时坚持就好 生病了 就好好调整身体。

　　锻炼不是皮肤表层的事，想拥有一个健康的身体 性感的身材，科学 坚持 努力一样都不可缺，小编希望热爱健身的朋友不要辜负了 ，你的性福生活，所以喜欢就要分享给更多朋友，让他们远离这十种陋习。

相关阅读：

最适合女性的健身运动

健身饮食需要注意什么

农村结婚陋习

全民健身运动口号

孙中山破陋习ppt

运动健身的广告词

整治城市陋习专项行动

抛弃陋习崇尚文明

大学生健身运动处方

50至60岁人群健身应该注意什么?

十大交通陋习ppt

中国人的陋习