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分手后需要冷静的更多是自己，你需要平复下自己的需求感，不要执着于向对方求证：你到底爱不爱我？你还在不在乎这段关系？你是不是真的放下我了？

分手后纠结这些话题没有任何意义，相信我，只要你们曾经真心的跟对方在一起，就一定意味着：你对对方是有着“价值对等的吸引力”的。

你现在需要做的不是去死缠烂打，而是要去复盘这段感情，去反思在过去这段感情里，到底是什么原因让你们的关系走向了崩溃？

又或者是你们在感情的不同发展阶段，你们对对方的需求感是不是发生了变化？有根据对方的需求感去做出对应的改变吗？

如果没有做到，那你需要去好好去考虑一下这一点。