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加深彼此的信任

热播多年的电视剧《老友记》，讲述着3男3女在一线城市中追逐爱情的所见所闻。

几乎每一集，当他们其中一个人遇到沮丧的事时，其他5位都会给这个人一个大大的拥抱。

在瑞秋和罗斯第一次分手后，两个人都认为分手是对方的错误。

但是，当罗斯看到瑞秋脸上因受伤而肿得像个包子的时候，还是十分心疼地对瑞秋说：“你脸上的伤怎么回事，过来我抱一下你。”

瑞秋十分委屈，但还是照着罗斯的要求去做了。拥抱过后，他们握手言和，并且彼此讲出了祝福对方过得更好的话。

拥抱的时候，我们的下丘脑会分泌催产素。大脑会提醒我们当下十分安全，可以放下心中的防备。

当双方解除误会、重新建立信任、处于安全状态的时候，我们才会把注意力放在关系中更积极的地方，而不再花时间怨恨、责怪、讨厌对方。