咨询师分析：

 

首先是认识自己的情绪

 

在卉卉的眼里，如果男人愿意给她说甜言蜜语，愿意哄她，愿意为她付出时间，那这个男人就是爱她的；

 

如果这个男人因为有些事情没有及时回复消息，没有及时照顾到她的情绪，那么这个男人就一定不爱她。

 

而一个成熟的男人根本没有办法做到在工作中还随时照顾到女朋友的情绪，所以伴随着这一问题而来的就是卉卉的极端情绪化。

 

 

其次是合理的控制情绪

 

很多时候我们会发现，有时候情绪本身并不大，但是随着自己的压制和双方矛盾的升级，则会愈演愈烈。

 

然而在争执过后我们又会发现有些矛盾的升级往往会带着对彼此的误解。

 

我们常常用我们自己的揣测来定义某个人当下的行为，而忽略了对方真实的想法。

 

同时，对情绪的未知也会让我们对自己的情绪产生曲解，误导对方也误导自己。

 

当对方很晚回家的我们这么说：

 

“我在家等了好久，但是你一直没有回来。我真的很怕你在外面会发生什么事情，因为你对我来说很重要。以后早点回家，别这么晚好么。”

 

这样的表达是不是一下子就不同了？

 

其实这就是情绪的力量，分析情绪，我们才能够明白自己当下最真实的感受是什么。

 

而不带愤怒的表达，往往比愤怒更打动人心。