的压力一般分为精力 和物理两个方面，我们平时所说的压力，一般是指精力 上的压力。而这种精力 上的压力主要是来自不协调的人际关系、社会生活以及家庭生活等。其症状是，心跳加快 ，呼吸急促，肌肉重要 ，视觉和思维都变得敏锐起来，严重时会恶心呕吐。

　　如果人耐久 处在压力之中，会使身体涌现 不适，患上偏头痛、焦炙 症和惊骇症等精力 疾病，甚至会导致寿命缩短。日本曾有研究注解 ，婚姻关系恶劣的夫妻，寿命会比正常夫妻短。所以专家指出，改良 夫妻关系是解除压力，增加寿命的症结 。除此之外，还需要锤炼 身体，平衡饮食，养成优越 的生活习惯。

　　另外需要指出的是，压力虽然会对人体造出危害，人类却不克不及 处于无压力状态。适当的压力能够刺激大脑，激发人类潜力，反而对健康有好处 。所以怎样能力 处置惩罚 好压力和健康的平衡关系，真需要我们去认真思考一下。