只羡鸳鸯不羡仙，美满的婚姻是幸福的前提。如何能力 拥有一个幸福美满的婚姻生活呢？下面供献 六个提升婚姻幸福感的小技能 ，让平淡的生活来点不合 的味道。

　　一、每天60秒优化关系。

　　对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说，不妨列举能在一分钟内完成的事，如说个笑话、一个长吻等。专家建议，夫妻每天要挤出3个“1分钟”，这不仅能增强 慎密 感，还能极大地体现对彼此的眷注。

　　二、每月几回 共度时光。

　　生活中普普通通的运动 ，无论是一起购物，照样 一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的妙招。并且 这样的运动 不要太频繁，每月几回 就够了。

　　三、夫妻吵架 无胜者。

　　因为两小我 的个性和生活方法 有根天性 的差别 ，夫妻之间任何一方都不克不及 试图转变 对方的“臭脾气”。那种认为每次吵架 必有胜利一方和报歉 一方的想法是要不得的。我们应该尽量想出解救 方法，而不是陷入无休止的争吵中。

　　四、抚摩 等小动作比性爱更重要。

　　心理学家觉察，那些“性福”的夫妻不经常性爱，但经常保持 着身体上的接触。拍拍肩膀、摸摸脸蛋之类的小动作远比性生活更能增进 夫妻间的情感 。

　　五、回味美好时光。

　　心理专家采访了200对关系亲密的夫妻，觉察他们有个配合 点：即使两人吵得弗成 开交，他们仍然会以“汗青 的眼光”对待 问题，回味对方以前疼爱自己的一点一滴。他们相信吵架 是婚姻中弗成 避免的事情，所以就不会那么“投入”地斤斤计较。

　　六、婚姻需要体检。

　　心理学副传授 介绍，研究小组设计了一个婚姻体检法度模范 ，来觉察两性关系中的脆弱环节，并赐与 巩固。体检涉及婚姻的方方面面，甚至包孕早餐习惯、周末会不会睡懒觉等。同时，还建议夫妻 每年都要问自己三个问题：伴侣宁神 在我面前，表示 他情感 软弱 的一面吗；伴侣认为 被认可 了吗；生活不如意时，我能从伴侣那儿获取完全的支持吗。即便有一个答复 是否定 的，那也注解 你们的婚姻关系有些重要 。