性能量是由什么组成的？性能量涵盖了身体的全部，而不仅仅是生殖器官；它更注重此时此刻的感触感染 ，是感到 而不是行动；同时它注重幻想 及其实现。那么，该如何提高性技能 ？

　　1、用身体爱抚完全不合 的部位

　　首先，为了不再把插入作为性生活的中心，你可以延长调情和按摩的时间，这样能够让男性了解到其他的爱抚方法 。因为做爱的时候，男性总是倾向于直接刺激女性的敏感部位，而对于女人来说，是整个身体都在做爱。所以，应该首先用身体爱抚他不很敏感的部位，比如 脸庞、头发、脖子、手臂等，然后请对方也同样去做。让他知道你的真正需求，长此以往，有男性主导的性爱老例将被打破，取而代之的是你在性爱盛宴中成为主角。

　　2、清晨的抚摩 诱惑

　　要让他了解性感动与欲望是不合 的。卡维埃·博盖的建议是：早晨，你用轻微的抚摩 来引诱他，然后说“保持 你的欲望，整天都要想着我啊……”夜晚到来，做爱开端 前，你再连续让他煎熬几个小时。你的男人受到求而不得的煎熬，兴许会在床上让你获得前所未有的性爱体验。

　　3、挤压延迟他的热潮

　　女性兴奋起来需要时间。所以， 由你来抉择 暂停休息的时机和男性运动的节拍 。通常，男人的节拍 是随着兴奋感而赓续 加快 的。女上位是女性掌握 节拍 最幻想 的体位。为了赞助 他掌握 射精，你也可以运用挤压法：当感到 他就要射精的时候，迅速让他的“那活儿”抽离你的体内，同时你挤压他的“那活儿”，3～4秒钟，这样可以延迟射精的时间。

　　4、悠悠的驻留

　　这种方法 也值得一试。在两人刚开端 试验时，男性保持 几分钟不动，再往后甚至可以测验测验 保持 静止一个小时。这样，女人能集中精力 体会阴茎刺激而产生 的阴道收缩，从中找到舒适的感触感染 ，同时也能让男人感触感染 到被紧握的感到 。刚开端 ，男性可能会毫无感到 ，“那活儿”变软，他甚至会睡着。然则 ，体验过几回 之后，他的感到 会加倍 灵敏，并且 能学会成为接收 的一方，坦然享受被你的私处紧紧包裹的感到 。

　　6、混搭爱爱方法

　　通常他所了解的热潮 就是爆炸性的热潮 ，而你则能够引导他更迟缓 地呼吸，从而将他的性能量散发到整个身体，同时使他的心跳减慢，更好地掌握 热潮 。在经由 一些训练后，他应该能够感触感染 到蓄势待发的热潮 ，从而富厚 自己的热潮 感触感染 。