方刚回复
 
你必须放弃他
 
没有办法，虽然痛苦，但你必须放弃他，放弃这一段婚外情。
 
回过头来看看自己吧，被你忽略了的老公和女儿，你的还算幸福的家庭，你的事业和工作，你应该还有很多事情要做。
 
祝福他，并忘记他和他的一切，振作起来，重新找回你的自我。