免疫力低下怎么调理?
1、保证睡眠
想要提高免疫能力，首先你得睡个好觉。
睡眠是人类与生俱来的生理功能。在深度睡眠中，人体的生长激素分泌最旺盛。睡眠好的婴儿一般生长良好，不会莫名其妙地哭泣。睡眠不良的婴儿通常容易生病，胃口也不好。因此，我们建议14岁以下的儿童和年轻人晚上9:00睡觉，而成年人应当在11点钟入睡了，除了每天要保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按照作息规律，注意日常生活。此外，如果平日睡眠时间不充足，建议在午睡中找补回来，每天中午睡30分钟即可。
时尚潮流
感冒反复发作免疫力低下怎么调理?试试这4招 轻松提高免疫力(4)
字号+ 作者：品味生活 来源：未知 2020-12-03
免疫力低下怎么调理? 1、保证睡眠 想要提高免疫能力，首先你得睡个好觉。 睡眠是人类与生俱来的生理功能。在深度睡眠中，人体的生长激素分泌最旺盛。睡眠好的婴儿一般生长良好，不会莫名其妙地哭泣。睡眠不良的婴儿
免疫力低下怎么调理?
1、保证睡眠
想要提高免疫能力，首先你得睡个好觉。
睡眠是人类与生俱来的生理功能。在深度睡眠中，人体的生长激素分泌最旺盛。睡眠好的婴儿一般生长良好，不会莫名其妙地哭泣。睡眠不良的婴儿通常容易生病，胃口也不好。因此，我们建议14岁以下的儿童和年轻人晚上9:00睡觉，而成年人应当在11点钟入睡了，除了每天要保证充足的睡眠时间，工作、学习、娱乐、休息都要按照作息规律，注意日常生活。此外，如果平日睡眠时间不充足，建议在午睡中找补回来，每天中午睡30分钟即可。
1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
相关文章
精彩导读
热门资讯