随着全球逐渐气温回升，现在空调已经成了家家户户的必备品，甚至有人说“我的命是空调保住的”尤其是在夏天，虽然室外温度非常高，室内正因为有了空调的存在人们都感到非常的凉爽。所以也有人说空调是人类最伟大的发明之一，的确如此。

    在炎热的夏日能够吹上空调，的确是件非常舒适的事情，尤其是在晚上睡觉时。但是在这里也要告诉大家的，是如果空调使用不当，就会对我们的身体造成一定的损伤。那么现在问题也就来了，夏天睡觉空调调多少度最好呢？下面我们就一起来了解下空调最佳使用方式。
    

    夏天睡觉，空调温度不当有什么坏处？

    1、引起着凉

    在睡觉的时候，血液就会自动地流向我们的体表，此时此刻我们的毛孔就会张开，如果空调温度调得过冷的话，寒气就会侵入我们的体内引起着凉，并发感冒

    如果你发现早上起床以后感到鼻塞，咽喉不舒服等症状时就是空调温度调得过冷的原因。

    2、湿气入侵

    晚上睡觉的时候空调温度调得过低，就有可能会导致湿气入侵到我们的人体，从而引发各种不适，头昏脑涨等…

    3、抵抗力下降

    夏日应该适当的出汗，如果晚上睡觉时将空调温度调得过低，就有可能会促使抵抗力下降，从而增加患有多种疾病的概率。

    4、呼吸系统受损

    有些人对于空调从来没有清理或者是清洗的概念，在使用空调时只要空调能够运转就从来不会去做这些事情。殊不知空调在运转的过程当中，在散热器或者是风扇当中会积累一定的细菌，当细菌浓度达到一定程度的时候，开空调时，细菌就会随着空气传播，从而也就会对呼吸系统造成一定的损伤，特别是患有鼻炎等症状的人，那是雪上加霜。