4.控制情绪
痰湿体质的人群应该避免情绪过于激动，要学会适当抒发以及控制自身情绪，避免伤到身体。
5.起居养生：少用空调，衣服宽松
痰湿体质的人常常会觉得闷热，尤其到了夏天，湿度较高的天气常常让其难以忍受。但即使如此，有痰湿体质的人还是应该尽量少吹空调。在空调环境中，人的汗液的散出被抑制，多余的湿气不能及时排出来，尤其是痰湿体质的人，如果不及时排出湿气那么很容易会引起其他问题。
因此，有痰湿体质的人夏天应该尽量少用空调，衣着方面尽量选择一些宽松的衣服，这样可以及时散热排湿。
6.艾灸调养：中脘、水分、神阙、关元
改善痰湿体质还可以通过经络调养来实现。常用的方法就是通过艾条温灸，温灸的主要穴位是：中脘、水分、神阙、关元。这些穴位还可以轮换配合来进行艾灸。
在艾灸的同时，饮食上也需要进行配合，尤其在夏天，切忌贪吃寒凉冰冻的食物，如果天气闷热，湿度上升可以适当就行艾灸，及时让体内湿气排出。
最后小编提醒:很多人身上都存在有痰湿的情况，痰湿严重的时候能影响我们的身体健康，面对痰湿我们要重视起来，及时调理才是正确的做法。
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