“鬼压床”在医学上被称之为睡眠瘫痪症，但目前还不清楚具体原因，顺其自然也就破解了。  

因为我本人是不相信有鬼的，但对一些解释不清楚的事情还是挺好奇的。所以，对鬼压床这事还真上心研究过。  

虽然目前来说，世界上也不知道这事儿的具体原因，但我却找到了一个让自己很容易进入这种状态的方法。  

那就是睡觉之前，十指交叉，然后让头枕着双手躺在床上睡觉，类似于下面图片的这种姿势。或者睡觉前把双手放在胸口上，感兴趣的朋友可以试试。  

不过，由于双手放胸口上睡，睡眠过程中容易松开，所以成功率不高。  

当发生鬼压床事情的时候，我们是能够明显感觉到有个东西压在自己身上，让自己动弹不得。但头脑却非常清醒地知道要“反抗”，然后过一段时间身体就又能够活动了。  

这种感觉每次经历后都会让人感觉很后怕，但这实际上是你的身体在保护你，非但不应该害怕，反而应该感到高兴。  

鬼压床到底是什么状态？  

一般来说，人从开始睡到熟睡。会经历入睡期、浅睡期、睡熟期、深睡期、做梦期等五个阶段，而鬼压床则一般会发生在做梦期。  

所以，你会发现，鬼压床的本质是一种尚未形成的“梦”。  

因为我们是在一个梦里，那就是可以清楚地体验到梦里的场景的。你会在梦里做各种事情，身体上也不会有什么明显的不适，或者说感觉到被什么东西压着。  

也就是说，“梦”中的行为和现实中的肢体动作是分开的。  

当然，这里可能就有人会说了，那为什么在梦里找厕所，然后就会尿床呢？  

这其实是大脑没有控制好生理反应，而不是把梦中的场景给反射到现实中了。因为控制排尿是通过后天训练形成的，而正常的排尿本就是不受控制的。比如人在婴儿时期，那根本就不会管什么时间尿。  

而鬼压床的感觉恰好就处于梦与现实中间的一个状态。那就是你有意识去控制自己的身体做出动作，但是身体又不听大脑的使唤。