为了维持好身材，蔡诗芸平日就非常积极运动，即使工作再忙，也坚持1个星期运动3次，除了跑步和重训之外，也会做仰卧起坐、平板撑等雕塑运动。
 
在饮食方面，她尽量减少摄取淀粉和油，并且避免太晚吃晚餐，平常则大量喝水、吃蔬果，靠着健康生活保持健康身材。