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6.21练瑜伽如何翘臀？试试这个
下面8个动作， 每个动作每边5个呼吸， 每天做一遍！ 夏天翘臀就靠这个序列啦！ 1.战士1式 从下犬式，右腿往前来到双手之间 双手上抬，上半身立直立高，跨摆正 2.战士2式 从战士1式，双腿不动 双手往两侧打开，左跨往左侧打开 3.战士3式 大腿内旋，跨摆正。
/体育热点/2017-06-22 -
多练这4个瑜伽体式，腿部少了一层脂肪多了一份力量！
如果你想减掉大粗腿的肥肉，那今天推荐的体式将强烈燃烧大腿前侧脂肪，练习吧！ 1.幻椅式 （先来个大家又爱又恨的幻椅式，感受大腿燃烧的感觉吧！当然啦，狗狗只是卖萌用……） 双脚并拢，双手上举过头顶，肩膀下沉。 弯曲膝盖，膝盖不超过脚尖，臀部向后
/体育热点/2017-06-22 -
7个瑜伽鸽子式变体，你做到第几个就卡住啦？
你练瑜伽多久啦？是时候检验一下你瑜伽功力啦！ 今天给大家展示的7个鸽子式变体，主要是给大家自我检测一下，你的髋部打开了没有，你的肩膀打开了没有，你背部的柔韧性如何，你的手臂、核心力量和平衡感如何。 开始吧！ 1.半鸽子式简易版本 如果你的髋部没
/体育热点/2017-06-22 -
千万别再网购了，我是说真的，不信你看！
大家好，今天爆光一个怎么领取淘宝天猫内部优惠券，请各位耐心看完4分钟的视频，以后上网购买就可以省一半以上的钱了！来不急看视频的，可以先加视频下方的二维码加天猫内部工作人员！ 是不是很惊讶，算一笔账，假设你每月网购消费1000月，一年消费1.2万元
/体育热点/2017-06-22 -
当年勇士眼瞎以为他是个角色球员, 交易后才发现他是个巨星
蒙塔·艾利斯！说道这个名字的时候，我估计绝大部分球迷都没有听过！不知道各位是否还记得06年的时候，那个在爵士队均砍下20+的球员吗？ 蒙塔·艾利斯算是一个拥有传奇故事的球员，在高中的时候， 蒙塔·艾利斯就开始展现自己出色的篮球天赋，高中场均38.4
/体育热点/2017-06-22 -
倒影：李东妮
《倒影》栏目投稿须知 如何拍出好看的倒立照片？
/体育热点/2017-06-22 -
练瑜伽仰头拉伸也会高位截瘫？
楚天都市报讯（记者 郑晶晶 通讯员 马遥遥）45岁的孟女士（化姓）没想到，自己在练习瑜伽时做了个仰头拉伸后就动不了，还被诊断为高位截瘫。 孟女士家住后湖，有近10年的颈椎病史。由于工作忙，回到家又要照顾孩子，一直没空去医院看颈椎。上周六下午，她
/体育热点/2017-06-22 -
一个练习倒立行走的简单方法
倒立行走让倒立“自由”起来，可以四处“走动”了，不过倒立行走对平衡的要求虽然不是很高，但需要很大的手臂力量。 练习倒立行走力量的最好办法当然是行走！行走！！行走！！！ 现在回想起来，小编当年初学时，急于求成，力量还不够，就开始直接在草地上
/体育热点/2017-06-22 -
他8年流浪6队熬成热火詹皇，比肩考神或6千万留队
这几年莱利专挑那种不起眼的人砸大合同，除了波什之外，他给了大白边一个亿元合同，德拉季奇将近亿元的合同，就连泰勒-约翰逊这样的也拿下了千万年薪的合同，吓得约翰逊当时都吐了。而在这个夏天热火同样有一个非常重要的人物合同到期，如果韦德不能重返热
/体育热点/2017-06-22 -
21日早报：杰克逊未试训绿军 詹姆斯看动漫消遣
21日早报：杰克逊未试训绿军 詹姆斯看动漫消遣,劳伦杰克逊 姚明,迈克尔杰克逊,特洛伊杰克逊视频,杰克逊经典歌曲
/体育热点/2017-06-22
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