正手上旋在上个世纪八十年代和九十年代就已经被球员所广泛采用了。特别是40个红土单打冠军获得者，奥地利的穆斯特，更是此中顶级高手。

但是，把正手上旋转到暴力的这一前无古人的高度，纳达尔是最转的，因此很多网球专家和记者用纳达尔的名字命名了这种正手上旋技术：“纳达尔转”。纳达尔转的产生，最主要得益于两点：近乎垂直的挥拍轨迹和出众的拍头速率。下面我们用组图完整分析纳豆的正手

准备

1.右手-纳达尔用右手扶住球拍，这样击球手保持放松，球拍的重量在右手。

2. 握拍-纳达尔是半西方式握拍，既能打出强上旋，也能在需要时大力平击。

3. 杠杆-纳达尔持拍拍头高于持拍手，这样击球时能利用球拍本身的重量。

4. 眼睛-纳达尔在跟踪来球的路线。

引拍

1、纳达尔拉拍拍头高于他的头部，拍面面向球场的左方。

2、纳达尔已经转肩，右肩膀面向球网。

3、右手还是扶着球拍，帮助肩膀转向球网。

4、纳达尔已经打开髋部，左脚指向场边。

1.球拍拍头指向天，这种拉拍在顶尖球员中十分常见，因为这样能充分利用

球拍的重量。

2. 纳达尔的下巴碰到了右肩膀。

3. 纳达尔的下腹也已经面向左方的球场，业余球员常见的问题是转肩而下腹没有转过来，这样动力链没法利用腹肌。

4. 纳达尔在手肘和身体间保持了良好的距离，这样他能有效地向前挥拍加速。

1. 纳达尔打开拍面，这个拍面位置会帮助他产生强烈的上旋。

2. 纳达尔的右手带动身体转动，他的右手仿佛要抓住来球。

3. 转髋 纳达尔的右髋部对准来球。

4. 左脚 身体重量准备转移到左脚上。

击球

1。 右手向右侧拉动身体转动

2。 球拍的底盖对准来球

3. 双腿已经开始伸直

纳达尔击球时手臂完全伸直

1、眼睛 盯住来球

2、右手完全贴近身体

3、球拍底盖对准来球，帮助拍头加速

4、纳达尔的球拍在击球前完全处于来球下方，这样纳达尔能打出他标志性的重上旋球。

随挥

1. 纳达尔的球拍已经高于头部，这是典型的雨刷式正手上旋挥拍

2. 纳达尔的手臂完全越过胸前，球拍底盖对着球，非常完整的随挥。