世界上没有两片相同的叶子，也没有两个一样的人。我们总在不经意间说到这种独特性，最常见莫过于「体质」这个词。比如易瘦体质、易胖体质、酸性体质、碱性体质等等。但体质到底是什么？身体不好跟这些体质有关系吗？

怎么吃都不胖 = 易瘦体质？

喝口水都长肉 = 易胖体质？

长胖了，当然要从自己身上找原因，但赖到体质头上就不合适了。

关于「易瘦体质」，有些人代谢活跃，确实要比一般人更难长胖。一个极端的例子是甲亢患者，由于身体代谢水平高，消耗能量更快，越吃越瘦也是完全可能的。

至于喝水都长肉的「易胖体质」，还真有一些人肾功能受损的人，喝完水后无法及时排出体内的水，体重增加，看起来是变「胖」了。

然而对于大部分健康的人来说，总是把易胖体质挂在嘴边的，应该都是不想减肥的借口吧。说到底，体质还是背了黑锅啊。

酸性体质是百病之源，

碱性体质能延年益寿？

简单来说，人体内部环境确实算是「弱碱性」，因此这套理论看上去很「科学」。

但实际上，这些话纯属瞎编乱造。

人体可以自行调节酸碱性，通过呼吸、排尿等方式排出体内多余的酸性和碱性物质，将其维持在一个稳定的范围，并不需要通过食物中的酸性和碱性物质去维持。

想想就知道，如果酸碱性要刻意去维持，岂不是大部分人都应该处于生病的状态？

其实我们身边绝大多数人还是健康的，否则人类社会根本没法运转，都忙着治病了。

此外，饮食多样和均衡对于健康非常重要，保持雨露均沾，总不会错的。

外国人体质好，

中国人体质差？

确实，不同地域的人在健康问题上有不同特点，比如欧美地区的人，看起来体格会比亚洲人要「壮」一些。

再比如，我们常说的「北方大汉」，其实也从某些角度上体现了南北方人群的差异。（虽然并不准确）

但是，即便肤色不同、身高不同、饮食习惯不同，外国人和中国人在基本健康问题上都是一样的，并不存在「外国人体质比中国人好」的情况。

其实只要是生活在地球上的人，基本生理状况没太大区别。

另外，强行区分「中国人和外国人体质」办的蠢事真心不少。

比如，「产褥期（坐月子）中暑」，其实这个病完全是「中国特色」，国外极其少见。

如果一个人不爱运动、不管好自己的嘴、不做体检、不听从医生的专业建议，喜欢把问题归结于「个人体质」，其实就是「不付出努力，却想见彩虹」。

一句话：身体不好，真的不能怪体质。

当我们羡慕别人「体质不一样」时，是不是也该想想，自己是不是要运动起来呢？