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【组图】打造钻石小腿的三个必备训练动作(2)

字号+ 作者：来源： 2017-07-22

每次小腿训练选择其中的2个，每个动作进行3-5组，6-20次左右的训练，注意动作质量，相信你很快穿着短裤秀出你骄傲的钻石小腿，而在这个时候怎能少了这几条crispy studio原创训练短裤，不管是日常训练还是户外出街

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伤员上肢或小腿出血

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