国内也有许多美女身材丝毫不逊色与她们

好身材都是靠自己的努力

并非地域的差异

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她是地地道道的广州人

叫媚儿，一个执意要练成魔鬼身材的女纸

才22岁，就练就了这样傲人的身材

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尤其是这S曲线

蜂腰翘臀，着实让人艳羡

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　　她的身材并非天生，所有女生都经历过吃不胖到一发不可收拾，这是她以前的照片，体重一路飙升。

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　　她开始决定健身是她最胖的时期，她实在无法忍受自己从吃不胖，到胖到体态臃肿，于是下定决定一定要瘦下来。

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　　一开始健身并不容易，时间是很大的难题，但她即使加班再晚也要去健身房撸铁2小时，即使再忙再累也不能放弃健身的时间，当很多人羡慕她的好身材时，只有她知道其中的汗水与艰难。

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她说：

如果你没有天使的脸庞

那就练就魔鬼的身材吧

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从一开始健身就没想过放弃

健身房都准备关灯了她还在撸铁跑步

这是她经常会遇到的情况

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万事开头难，漫漫健身路太长了

稍微把持不住就放弃了

她在刚开始跑步时，枯燥的百无聊赖

每天要做的就是督促自己

给予自己信心，坚持下去

当一切已成习惯时也就适应了这样的生活

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从开始健身到现在仅仅8个月时间

就练就了这样的翘臀

可能很多人要开始怀疑人生了

那你就要问问自己

每一天是否都这样自律

饮食和锻炼从不间断

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健身没有捷径，唯有努力+坚持

想要练就这样的翘臀并非一朝一夕

媚儿并没有觉得减肥就一定要瘦弱的身材

紧致的肌肉线条更加性感

她非常重视臀部的锻炼

每周两次，从不间断

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当许多女生还在为“好女不过百”而努力时

她在健身房撸铁增肌

自我塑造，过程很疼

但你最终能收获一个更好的自己

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她经常问自己“累吗？”

她觉得累，但为什么要这么累？

“因为梦”

梦想一定要有，万一哪天实现了呢？

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除了训练刻苦

在饮食上媚儿也十分自律

健身餐坚持自己制作

努力成就更好的自己

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她的健身餐看着都很有食欲

高蛋白、低油脂，工作餐也要自己搭配好

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手上的茧就是健身者的功勋章

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她经常说不疯魔不成活

也许就是这样的精神

成就了现在的自己

蜜桃臀，不用羡慕别人

自己也能拥有

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