原标题：百日百马第三季第73棒：再多的想法，也抵不上踏实地跑上一公里，一起行动起来！

7月17日

江干大队华家池分队副队长

启明星工作室创始合伙人

朱亮

接过了本届“百日百马”第73棒

　　行动！行动！行动！一步一个脚印，跑起来

参跑感言：从2015年6月跑步至今，历经4200多公里。从刚开始的九分半配速，一次连续3公里都跑不下来，到现在跑上西藏、跑到香港，到2017年4月，武汉长江大桥上4小时内完成首个全马。因为热爱，因为一路想遇到更好的自己，就这么每天一路向前，完成连续333天，每天至少3.33公里的个人计划，现在正跑在“连续1111天，每天跑步半小时”的路上。因为跑步，结识了许多跟我一样热爱生活，阳光健康的小伙伴，大家一起快乐出发，只为在未来遇到更好的自己。

　　江干大队华家池分队副队长、启明星工作室创始合伙人 朱亮的“百马宣言”：很多时候，要果断停止一切妄想，行动、行动、行动——这两年来就这么一步一个脚印，累计跑了4200多公里，再多的想法也抵不上一公里的明确目标，立即行动，一路勇敢向前。

　　助跑使者：李永林、王新象等人。

第三届“百日百马”第74棒（7月18日）预告

杭州比戈体育文化发展有限公司总经理