@好的：找教练+我的动作有哪些问题，请指点一二~

@马老师：看了你的视频呀，我简单说说。

节奏不好

击球时间晚，你这个叫回落点击球。

对于你来说，造成这个现象的原因我认为在节奏上首先就晚了。这就好比唱歌，你触球的时间好比音乐里面的后半拍，你要争取在拍子的那个“点”上打到球。而不是像唱歌时偷换一口气似的在后半拍上打到球。

听好，整体节奏慢没关系，关键是节拍之间的时间关系。就是说，你练了几个月，能比现在整体节奏上快30%，但你打到球的那个时间节奏点仍然是晚的。

位置不对

站位，你的站位左脚过于靠后了，这样一来，你触球的点就不是在身前，而是几乎在身侧了。这个空间位置打球，永远会有一种被来球顶住的感觉。否则你就得退后！

必须身前击球！你双脚基本平行站，先转腰胯，用我的话说，顶着来球的那个最高点触球。如果图像化，触球的点要在身体斜前方，比现在向前30公分左右。

同样，这与快慢没关系，慢也可以做到身前击球。这里说的是你的身体躯干，击球手，与来球之间的空间位置关系而言的。

右手碍事

非持拍手不能偏身体左侧放！你现在放的位置，和你脚下的站位配合一起造成了你无法顺畅的转动腰胯。

因为这个身体部位之间的关系，你不用，也不能使用重心交换了。右手，就是现在的高度，放置偏右侧。这样一来，加上双脚位置的调整。身体的平衡就合理了。你想加上重心交换才有了可能。

说到底，就是个看上去身体位置合理与否和身体平衡协调不协调。你现在这个身体位置，击球手，非持拍手之间的关系，说句不客气的话，全身拧着劲呢！得顺着劲儿才行啊。

挥拍不顺

挥拍要流畅。你给我一种怕挥错，慢点来的感觉，但节奏是断开的。没有了连续感，你永远也别想打放松。因为这么打球，就像每一板球都要重新启动一次似的。那还怎么打球！不是快，是流畅。绵绵不断那个劲儿。练练徒手挥拍吧！

你也想问？……

进入“乒乓球国球汇”公众号，回复“找教练+你的问题”

还可以发来你的打球视频，就能得到教练更针对性的回答哦

点击“照片”发送之前拍摄的视频（时长不超过1分钟），点击“拍摄”可以现拍10秒小视频。

国球汇君和教练团队都期待见到，那个与众不同的你……

马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。