有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练，横板反手发不出力量，怎么练？

姚晓春教练解答

横拍反手相比较正手是不太好发力，但是又相比较直拍的反手，是更好发力一点。

你找不到发力的感觉，建议你：首先拿多球练，从中远台练起，腿和腰的力量都要用上，等到有数了以后再用单球练习。

多球练习起来不会让你感觉到太紧张，一拍打完以后，再打第二拍，慢慢来，退到中远台了呢，就逼迫你必须要发力，使上全身的劲儿往前送，要不然很容易球就掉了。

而且要记住，发力的过程最重要的是手臂有一个加速的前挥，这一下很重要。同时呢，你要记住腿和腰的感觉一定要跟得上，这种协调的力量出来了，你会感觉不怎么吃力，球就很有劲儿了。

引拍的时候可以带动身体一起有一个向反手方向的转动，这样既有了空间，同时也好发力。

姚晓春，前国家青年队选手，全国乒乓球锦标赛双打冠军获得者，曾执教现国家队队员马龙、方博等，注重实战与理论相结合，并且在美国、日本等地有执教经历，擅长儿童启蒙及对业余选手的指导。